Varför arla morgon? Det finns så mycket som talar för att morgonträning är värt att satsa på att det skulle vara ett misstag att inte göra ett försök. För vem vill inte komma till jobbet fylld med ork och energi, på toppenhumör och med gott samvete över att träningen redan är avklarad.

Men det passar inte alla. Och huvudsaken att det blir någon träning oavsett tid på dygnet!

Studier visar också att den som tränar på morgonen blir mer skärpt under dagen. Detta är bara några av alla bra saker som du uppnår om du tränar på morgonen.

  1. Det kommer inget i vägen för träningen.
  2. Du börjar dagen fylld med energi.
  3. Din blodsockerreglering blir bättre.
  4. Du förebygger stress.
  5. Du får ett rofyllt motionspass.
  6. Du slipper (oftast) luftföroreningar.
  7. Träningen blir verkligen av!
  8. Du ska ändå duscha och sparar därmed in en dusch.
  9. Du utnyttjar restiden till jobbet till att träna.
  10. Pollen och värmen är (som regel) inget problem vid den tiden på dygnet.